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短棍杀招图文教学

作者:YWYF 发布时间:2020-10-12 浏览:108

短棍杀招-武术研学-武术研究博客

2、不断移动,身体向后旋转成坐板,同时用右手从上向右向左扫地,力量达到棍头前部,高及脚踝(图21)。

短棍格杀绝招图文教学

注:这两个动作要一致,举起棍棒可以是虚拟的,也可以是实心的,转动防扫棒抓住身体重心,旋转作用力(图22:23是移动棍棒,转动防扫棒攻击的例子)。

短棍格杀绝招图文教学

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8.腰杆

连续移动,左脚向前移动,右手从右下向左握住棍子。力量到达棍子的前面,呼气,眼睛直视前方(图24)。

9、戳、挑、劈连杆

1.右上脚变为右弓步,同时右手握住连杆,用短杆顶端向前戳,呼气力高,与心脏水平,左手受到保护(图25)。

2.继续向上移动,右手拿着棍子的同时,双脚稍微向前滑动,从短棍的底部向上击打(图26)。

3、保持移动,右手自上而下握住棍子,与头部高高齐平,达到短棍前部,呼气,左手仍受保护(图27)。

注意:戳、摘、劈连杆的练习应该一次完成,而不是粘在一起(图28:30是戳、摘、劈连杆攻击的一个例子)。

10.后退一步砸棍子

右脚后退,变成左弓步,而右手从上到下击打棍子,到达短棍的末端,高高地与膝盖齐平,左手受到保护,眼睛直视前方(图31)。

注:砸棍子时,身体重心要下沉,以达到身棒合一(图32为砸棍子的例子)。

十一、锁颈撞棍

直立,抬起身体重心,同时左右手抓住撞棍两端,然后双手向下按压,同时将右膝大幅向上抬起(图33)。贴压时,膝盖碰撞成合力,从而实现一击必杀。